Cómo Funciona la Meditación
con Mantras...?
El
ritmo de vida acelerado, las preocupaciones, las obligaciones, el stress,
la rutina, la monotonía, los problemas familiares, de pareja, la ira, la
inseguridad, y todos los problemas de la sociedad actual hacen que nuestra
mente se vea latigueada constantemente, sin dejarnos usar el potencial completo
de nuestra mente. Algunas personas optan por irse de viaje, relajarse de alguna
manera, ya sea empezando a ir a un gimnasio, salir a caminar, andar en bici,
actividades creativas y demás.
Una
opción para algunos es empezar yoga, algunos terminan interesándose sólo por la
gimnasia yoga (Haatha Yoga), mientras que otros se acercan más a la filosofía
oriental y lo que empezó como una opción para liberar sus mentes terminó
convirtiéndolos al budismo, el hinduismo, etc.
Esta
entrada más que nada es para hablar de los mantras, porque en ellos unimos la
música con la meditación.
Mantra es una palabra
de origen sánscrito (el idioma que se habla en la India y una de las lenguas
indoeuropeas más antiguas), la palabra “mantra” está formada por los términos manaḥ
(mente) y trāyate (liberación). De aquí entendemos que los mantras son
instrumentos para “liberar la mente” del flujo constante de pensamientos que la
confunden.
No
es necesario que nos encerremos en un monasterio oriental para poder recurrir a
los beneficios de un mantra. Un mantra puede ser una sílaba, una palabra, una
frase o texto largo, que al ser recitado y repetido va llevando a la persona a
un estado de profunda concentración (dhāraṇā). Además de ser recitado, puede
ser escrito en determinados lugares para que nos beneficie con su influencia
espiritual; y también las personas que tienen buena concentración pueden llevar
esas palabras a la mente, en silencio, intentando imaginar cómo las van
pronunciando en el ritmo correcto.
Los mantras son bastante misteriosos. Se dice que
son “símbolos sonoros”, sonidos que, de alguna manera, corresponden y evocan a
poderes espirituales que se pueden representar visualmente, como Tara,
Avalokiteshvara, etc. Podemos ver, con facilidad, cómo la imagen de una figura
en particular llega a tener un valor simbólico pero no es tan fácil explicar
racionalmente cómo un sonido hace lo mismo. Quizá sea mejor pensar que los
mantras son como algo que oscila entre la poesía y las fórmulas mágicas.
Hay muchos mantras que no tienen ningún sentido
real, racional, ni siquiera en sánscrito, de modo que no se pueden traducir
como si fueran un enunciado común. El mantra de Tara, por ejemplo, Om tare
tuttare ture svaha, es un juego de palabras que reverbera con su nombre, el
cual significa “salvadora” o “estrella” o “la que ayuda a atravesar”. Sin
embargo, no enuncia nada acerca de Tara, más allá de proporcionarnos algunos
sonidos muy evocativos.
Con frecuencia, los mantras contienen sílabas como
Om, Ah y Hum (que se pronuncia “hung”, con una H aspirada suavemente). Estos
sonidos no tienen un significado literal. Existen diversas “aceptaciones” o
interpretaciones de lo que podrían significar estas tres sílabas y se les ha
correlacionado (respectivamente) con cuerpo, habla y mente, o bien (otra vez,
respectivamente), con el Dharmakâya, el Sambhogakâya y el Nirmânakâya.
También tienen correlación con los Budas del
mandala, donde Om es la sílaba simiente de Vairocana, el Buda central; Ah
corresponde a Amoghasiddhi, el Buda del norte; y Hum a Aksobhya, el Buda del
Oriente. Este tipo de asociaciones puede llegar a ser importante conforme nos
vamos familiarizando con el budismo.
En los mantras, algunas palabras dan lugar a
asociaciones más definidas. “Mani”, en el mantra de Avalokiteshvara (Om mani
padme hum), significa “joya” y “padme” quiere decir “loto”. El significado de
este mantra suele tomarse como “Saludo a la Joya que hay en el Loto”, aunque su
gramática es algo incierta. Yo considero a este mantra como algo más bien
poético y simbólico. La joya simboliza la claridad de la sabiduría, mientras
que el loto es un símbolo de pureza y de compasión. De tal forma, el mantra de
Avalokitesvara reúne sabiduría y compasión. Al recitar el mantra, uno está
trayendo a la mente esas cualidades.
Pero tratar de entender los mantras de un modo
intelectual quizá sea un poco como analizar un chiste, puedes hacerlo, sí, pero
para cuando hayas terminado ya se habrá perdido por completo la finalidad que,
en principio, tenía ese chiste. Hay quienes sostienen que los mantras poseen un
“significado espiritual” inherente. Es decir, que cuando alguien canta el
mantra de Avalokitesvara desarrollará una conexión con la compasión de
Avalokitesvara, no importa si desconoce el significado del mantra (si es que lo
hay) y aun cuando no sepa nada acerca del Bodhisattva mismo. Otros opinan que
uno desarrolla una relación con el mantra conforme lo canta y empieza a
aprender más acerca del Bodhisattva. Lo cierto es que es posible recibir los
beneficios de un mantra aunque no se sepa nada de él.
Un mantra, como cualquier otro objeto de
concentración, pueden ayudar a aquietar la mente. Cuando alguien recita un
mantra, ya sea en voz alta o de manera interna, tiende a haber en él menos
cháchara mental. Incluso, si al mismo tiempo que se canta el mantra se tiene
una corriente paralela de discurso interno, el canto crea un mayor sentido de
continuidad que se desarrollará con la práctica. Se dice que la palabra mantra
significa “lo que protege a la mente”.
UNA HERRAMIENTA SENCILLA
La meditacion con mantras es muy buena en sus resultados
no importa el tipo de mantras que hagamos, todos son buenos para la
concentracion y la meditacion. el mantra
del sutra del corazon, que ya lo habran leido, es:
el mantra a amida,
amitofo o amithabba es: <namo amida=""
butsu=""> en su version japonesa.< namu amitofo> en su
version china, o< nama amithabbaya budhaya></namo> el mantra del sutra del loto: tiene dos
formas la corta y una en la que se la pronuncia como se escribe: osea.< nam myoho rengue kyo>// y
<namu myoho="" rengue=""
kyo=""></namu> cualquiera puede comenzar recitando en vos
baja el que mas sienta afin, lenta y ritmicamente, y veran que la mente se
aquieta, y entran en un estado meditativo, en este caso el mantra hace su
trabajo a traves de la vibracion.
En esta epoca todos los maetros y escuelas recomiendan un
mantra, que puede ,bien, acompañar a otro tipo de meditacion o hacerse solo, lo
pueden hacer mientras caminan, mientras hacen la cola del banco ,etc..el mantra
anula el fluir de la mente mecanica, es conveniente que elijan uno para que
este se fije en la mente, y no estar cambiando para probar. una vez que este se ha fijado en la mente mas
profunda, cuando lo reciten o invoquen saldran
elementos guardados en esa mente, es una practica facil al alcance de
todos, pero no olviden que deben ser metodicos, para obtener un mejor
resultado.
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